くびれ

呼吸が浅いとくびれが消える｜インナーマッスルと骨格の関係

ウエストのくびれは脂肪の量だけで決まりません。肋骨の位置と、呼吸で働く「内側のコルセット」が胴体の形を支えています。整える順番と1分の呼吸を解説します。