2026年9月

2026年9月11日

「腰痛の原因は骨盤の歪み」——そんな言葉を、一度は目にしたことがあるかもしれません。ただ、骨盤の歪みとは具体的に何で、なぜ腰痛につながるのか、きちんと説明されることは意外と少ないものです。結論からお伝えします。骨盤は身体 […]

2026年9月11日

「腰が痛い」だけならまだしも、お尻から太もも、ふくらはぎにかけて、しびれや電気が走るような痛みが出てくる——。そうなると、長い会議も、移動の車内も、正直しんどいはずです。私のところにも「整形外科で坐骨神経痛と言われたが、 […]

2026年9月10日

整体は「整える」、パーソナルトレーニングは「鍛える」。目的も役割も異なる両者の違いを、両方の資格・現場を持つ視点で解説し、コンディション維持にどう活かすかをお伝えします。

2026年9月10日

午前3時にふと目が覚め、そこから眠れない——。経営者に多い中途覚醒の原因を、自律神経・呼吸・骨格の視点から解説。今夜試せる習慣と骨格デザインによる整え方、医療との棲み分けまで指導歴15年のトレーナーが伝えます。

2026年9月9日

長時間立っていると、腰の“反り”のあたりが重くなってくる。座っているより立っているほうがつらい。腰を反らすと痛いのに、前かがみだと少し楽——。こういう腰痛の背景に、私が現場でよく見つけるのが「反り腰」です。整形外科では「 […]