ストレッチ

2026年3月18日

「巻き肩を治したくてYouTubeのストレッチ動画を毎日やっている。でも全然治らない」——こんな方がSHINにも多くいらっしゃいます。巻き肩は見た目への影響が大きく、気にしている方は多い。でもセルフケアで治そうとして挫 […]

2026年3月16日

この記事の結論肩甲骨はがしは、骨をはがすのではなく、肩甲骨と肋骨のあいだや背中の筋肉を動きやすくするケアの通称です。肩まわりが軽く感じる方は多いものの、肩甲骨がのっている骨盤・背骨・肋骨という土台がそのままだと、肩甲骨 […]