経営者

2026年9月11日

「腰が痛い」だけならまだしも、お尻から太もも、ふくらはぎにかけて、しびれや電気が走るような痛みが出てくる——。そうなると、長い会議も、移動の車内も、正直しんどいはずです。私のところにも「整形外科で坐骨神経痛と言われたが、 […]

2026年9月9日

長時間立っていると、腰の“反り”のあたりが重くなってくる。座っているより立っているほうがつらい。腰を反らすと痛いのに、前かがみだと少し楽——。こういう腰痛の背景に、私が現場でよく見つけるのが「反り腰」です。整形外科では「 […]

2026年9月8日

年に一度、あるいは季節の変わり目に、決まってぎっくり腰をやってしまう。そのたびに数日間は仕事の動きが止まり、大事な予定に穴が開く——。経営者にとって、ぎっくり腰の「再発」は無視できないリスクです。結論からお伝えします。ぎ […]

2026年9月8日

予定より2時間以上早く目が覚めて二度寝できない——早朝覚醒に悩む経営者へ。中途覚醒との違い、見逃せない医療サイン、体内時計・自律神経・呼吸から整える方法を、指導歴15年のトレーナーが解説します。

2026年9月7日

肩をもんでもらうと、その場は軽い。でも翌日にはまた重くなっている。市販の肩こりグッズも、ストレッチ動画も一通り試したけれど、根本的には変わらない——。責任ある立場の方ほど、この「戻る肩こり」に長く付き合っています。私のと […]