2026年8月

2026年8月17日

忙しいトップほど、身体のコンディションが判断と成果を左右します。エグゼクティブのコンディショニングとは何か、なぜ経営者に必要なのかを、アスリート指導と経営の両現場を見てきた視点で解説します。

2026年8月14日

午後になると集中が切れる、仕事が後回しになる——それは意志の弱さではありません。集中力が続かない原因を睡眠の質・自律神経・姿勢の3点から解説し、経営者が今日からできる対策を紹介します。

2026年8月11日

少しずつ積み重なる睡眠不足＝睡眠負債は、判断力・集中力・感情の安定を静かに削ります。経営者が知っておきたい睡眠負債の正体と、ためない・返すための現実的な対策を解説します。

2026年8月8日

寝つけない、眠りが浅い、夜中に目が覚める——その背景には自律神経の乱れがあります。交感神経と副交感神経の切り替えの仕組みと、経営者が今日から整えるための実践をNSCA-CSCSの視点で解説。

2026年8月7日

週に何度も会食があり、飲んだ翌朝はいつも疲れが残る経営者へ。お酒が睡眠の質を下げる仕組みと、飲む生活を続けながら翌日の回復力を守る身体の整え方を、骨格・呼吸の視点から解説します。