2026年9月

2026年9月27日

「特に激しく動いたわけでもないのに腰が痛い」。運動不足を自覚している経営者から、私は現場で何度もこの言葉を聞いてきました。デスクに座り、会議に出て、移動して、また座る。それだけなのに腰だけが重く、鈍く痛む。この「動いてい […]

2026年9月27日

「どの向きで寝るのが正解なのか」。眠りが浅いと悩む経営者から、私はよくこの質問を受けます。横向きがいいと聞けば横を向き、仰向けが身体にいいと聞けば仰向けに変える。ところが、どの姿勢に変えても朝の重さが取れない。15年以上 […]

2026年9月26日

「夜中に寝汗でパジャマが湿って、目が覚めてしまう」。夏場でも空調の効いた寝室でも起きる、この寝汗のお悩みを、私は経営者から本当によく伺います。汗の量そのものを気にされる方が多いのですが、15年以上、15,000件を超える […]

2026年9月26日

「腰痛にはストレッチがいいと聞いたので、毎晩やっています。でも、あまり変わりません」。デスクワーク中心の経営者から、私が現場で一番多く伺うお悩みのひとつです。15年以上、15,000件を超える身体を診てきた立場から言うと […]

2026年9月25日

デスクに長く向かった後、ひと息つこうと背中を後ろに反らせた瞬間、腰の奥に「ズキッ」と刺すような痛みが走る。このお悩みを、私は西新宿の現場で数え切れないほど伺ってきました。前かがみで痛む腰痛の話はよく語られますが、反らすと […]