2026年9月

2026年9月25日

夏の暑さがようやく引いたのに、なぜか寝つけない。朝起きても身体が重く、日中もだるさが抜けない。この時期、経営者の方からこうしたお悩みが一気に増えます。「疲れているはずなのに眠れない」というのは、気合いや根性の話ではありま […]

2026年9月24日

一日中デスクとオンライン会議で、身体はほとんど動かしていない。頭はくたくたなのに、夜ベッドに入ると眠りが浅く、途中で目が覚める。忙しい経営者ほど、この「疲れているのに深く眠れない」状態に陥ります。多くの方が「疲れているの […]

2026年9月24日

長い会議やデスクワークのあと、椅子から立ち上がろうとした瞬間、腰に鋭い痛みが走る。しばらく動いていると和らぐのに、また座って立つと痛む。この「動き始めの腰痛」を、多くの経営者が「歳のせい」「座りすぎただけ」と片づけて放置 […]

2026年9月23日

「経営者は何時間眠ればいいのか」。移動中や会食の帰りに、私はこの質問を本当によく受けます。世の中には、4時間で十分だという成功者の逸話も、最低8時間は必要だという記事もあふれていて、どちらを信じればいいのか分からなくなる […]

2026年9月23日

「少し歩くと足がしびれて、立ち止まって前かがみになると、また歩ける」。この繰り返しに心当たりがあるなら、脊柱管狭窄症を一度は疑ってほしい。私は西新宿で15年以上、のべ15,000件を超える身体をみてきましたが、脊柱管狭窄 […]