前かがみ・中腰で腰が痛い経営者へ｜動作で悪化する腰痛の本当の原因と改善の順番新着!!
2026年9月17日
書類を拾おうと前かがみになった一瞬、腰にズンと重いものが走る。中腰で作業していて、立ち上がる瞬間に腰が固まって動けない。経営者の方からこの相談を受けない週は、まずありません。私はパーソナルトレーナーとして15年、15,0 […]
40代からのボディラインは「骨格の順番」で変わる｜15,000件の現場から見えた整え方新着!!
2026年9月17日
40代でボディラインが崩れて見えるのは、年齢や努力不足だけが理由ではありません。骨格の歪み・浅い呼吸・栄養不足という3つの原因と、整える順番を解説します。
寝返りが打てない・少ない経営者へ｜眠りが浅い人に共通する身体の硬さと、取り戻す整え方新着!!
2026年9月17日
「朝、寝た位置とほとんど同じ格好で目が覚める」「一晩中同じ姿勢で、起きると背中や腰がバキバキだ」。経営者の方の睡眠の相談を受けていて、私が必ず確認するのが寝返りです。時間は取っている、早く布団にも入っている、それでも疲れ […]
ゴルフの後に腰が痛い経営者へ｜スイングで腰を痛めない身体の使い方新着!!
2026年9月16日
接待でも趣味でも、ゴルフを回った翌日に腰が重い。ラウンド後半になると腰が痛くて集中できない。そういう経営者の方を、私は現場で何人も見てきました。多くの人がこれを「運動不足の筋肉痛」だと片づけますが、私の実感は違います。ゴ […]
いびきが気になる経営者へ｜骨格と気道から考える、いびきの本当の原因新着!!
2026年9月16日
「昨日いびきがすごかったよ」と家族やパートナーに言われて初めて気づく。出張先で同僚に指摘されて気まずい思いをした。いびきの相談は、経営者の方からも実はよく受けます。多くの人がいびきを「疲れているから」「少し太ったから」で […]