2026年9月

2026年9月10日

整体は「整える」、パーソナルトレーニングは「鍛える」。目的も役割も異なる両者の違いを、両方の資格・現場を持つ視点で解説し、経営者のコンディション維持にどう活かすかをお伝えします。

2026年9月10日

午前3時にふと目が覚め、そこから眠れない——。経営者に多い中途覚醒の原因を、自律神経・呼吸・骨格の視点から解説。今夜試せる習慣と骨格デザインによる整え方、医療との棲み分けまで指導歴15年のトレーナーが伝えます。

2026年9月9日

長時間立っていると、腰の“反り”のあたりが重くなってくる。座っているより立っているほうがつらい。腰を反らすと痛いのに、前かがみだと少し楽——。こういう腰痛の背景に、私が現場でよく見つけるのが「反り腰」です。整形外科では「 […]

2026年9月9日

身体は疲れているはずなのに、布団に入ると頭だけが働き続けて眠れない。ようやく眠っても浅く、朝になっても回復した実感がない。経営者の方から、こうした眠りの相談を数多く受けてきました。私はこれまで15年以上、のべ15,000 […]

2026年9月8日

年に一度、あるいは季節の変わり目に、決まってぎっくり腰をやってしまう。そのたびに数日間は仕事の動きが止まり、大事な予定に穴が開く——。経営者にとって、ぎっくり腰の「再発」は無視できないリスクです。結論からお伝えします。ぎ […]