2026年9月

2026年9月8日

予定より2時間以上早く目が覚めて二度寝できない——早朝覚醒に悩む経営者へ。中途覚醒との違い、見逃せない医療サイン、体内時計・自律神経・呼吸から整える方法を、指導歴15年のトレーナーが解説します。

2026年9月7日

肩をもんでもらうと、その場は軽い。でも翌日にはまた重くなっている。市販の肩こりグッズも、ストレッチ動画も一通り試したけれど、根本的には変わらない——。責任ある立場の方ほど、この「戻る肩こり」に長く付き合っています。私のと […]

2026年9月7日

睡眠薬をやめたい、できれば頼りたくない——。そんな方に向けて、薬とは棲み分けながら「休める身体」に近づける段階的な考え方を、コンディショニングの視点で解説します。

2026年9月6日

「疲れているのに眠れない」経営者へ。寝つきが悪い背景には考え事だけでなく、首・呼吸・顎・骨盤の緊張がある。交感神経が切れない身体の原因3つと、今夜から入眠を整える具体策を現場から解説します。

2026年9月6日

「腰をほぐしてもらった直後は軽い。でも数日で元に戻る」。経営者の方から、私はこの相談を本当に何度も受けてきました。西新宿で15年以上、のべ15,000件を超える身体をみてきて分かったのは、戻る腰痛の多くは腰そのものが原因 […]